To break bad habits 如何改掉坏习惯

你的新年愿望中，有没有改掉之前的坏习惯这一条呢？我们每年都要花很多时间和精力与坏习惯做斗争，但改掉恶习是一项艰难的任务，并且没有捷径可走。下面就来看看怎样才能尽快和坏习惯说再见吧。 A habit is any action that we have performed so often that it becomes almost an involunta...